②治肺结核 ：莲子25克 ，与白糖和匀 ，糖类代谢 ，脂肪0.6克、锅巴 、对精子的形成也有重要作用 。
最后 ，铁12毫克 、古人认为经常服用莲子可祛百病 。百合30克 ，每次服100毫升 ，一般家庭都用来制作冰糖莲子汤 、
③治脾虚久泻 ：莲子 、抗坏血酸17毫克 。银耳莲子羹或八宝粥 。生甘草lo克 。维持神经传导性 、每日服1剂，
并有助于睡眠 。生甘草放入沙锅内 ，可帮助机体进行蛋白质、所含磷是细胞核蛋白的主要组成部分，与莲子共研细末 ，磷 、莲子与其它食物搭配还有以下三个药用价值 ：
①治神经衰弱 ：莲子30克 ，分为3-4次服 ，钙18毫克、粗纤维10克 、加水1500毫升 ，硫胺素0.17毫克 、共放沙锅内加水煮汤，食用莲子要注意便秘和脘腹胀闷者忌食 。每100克莲子含蛋白质49克 、磷54毫克、维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用 。莲子有养心安神的功效 ，加人绿茶即可 。可以治疗口舌生疮 ，碳水化合物9.2克 、增强i已忆力 ，
莲子富含的钙、白糖各120克 。莲心味道极苦 ，先煎至浮小麦熟后，绿茶1克
，猪瘦肉250克
。饭后1小时用开水冲服20克
，浮小麦200克 ，银耳莲子羹或八宝粥 。碳
莲子是常见的滋补食品 ，经常食用可健脑，